Здравствуйте уважаемые друзья! Я немного отвлекусь от швейной темы и поговорю с Вами о другом. Моя голова настроена таким образом, что многое из того, что попадается мне под руку, может находить применение совершенно в неожиданных направлениях. Поэтому, я хочу рассказать о том, как сделать гантели своими руками.
Не удивляйтесь. Не цветочки, не юбочки, а именно гантели. Когда у меня нет возможности приготовить домашний йогурт, я приобретаю его в магазине. И вот, на днях, я как раз купила пару бутылочек чудо – йогурта.
Когда он был благополучно выпит, то я посмотрела на пустые бутылочки и подумала о том, что очень уж они милые и точно сгодятся для чего – нибудь еще. И как ни странно, мысли появились совсем не о шитье. Они по форме напомнили мне мои любимые гантельки, с помощью которых я делаю упражнения для рук.
И хотя у меня уже имеется пара, но я решила поэкспериментировать и превратить бутылочки от йогурта в спортивный инвентарь. Такие гантели для рук прекрасно подойдут женщинам и подросткам.
В качестве наполнителя я использовала обычный песок из местной песочницы. Если он будет немного влажным, то вес бутылочек будет больше. В последствие его можно просто немного поливать водой.
Крышки держат песок надежно и не дают высыпаться. Одним словом, я сделала гантели своими руками в домашних условиях и немного в уличных.)
Прогиб в средней части бутылок очень удобен для того, чтобы их держать в руках. Даже обычные сгибания рук с такими гантелями дадут свой положительный результат. Я думаю, что мамочки, которые часто покупают йогурт для своих малышей и постоянно проводят время около песочниц, могут сделать самостоятельно для себя такие чудные гантели легко и просто. Никаких затрат, а пользы огромное количество.)
Мои гантели весят около 1.5 кг. Бутылочки с песком получились немного легче, но песок в них был частично сухой. Если взять бутылки большего размера, соответственно и вес будет больше. Это зависит от той нагрузки, которая Вам нужна.
Вот такая неожиданная идея пришла мне в голову, которую я сразу осуществила и поделилась с Вами. Наш внешний вид имеет непосредственное отношение и к нашему настроению, и к нашему здоровью. Летом мы часто носим открытые вещи, поэтому состояние наших рук имеет даже эстетические значение.
Возможно, кто — то из Вас постоянно работает над тем, чтобы сделать свое тело идеальным. Но постоянные тренировки в зале не всем доступны в силу разных обстоятельств. А такие гантели каждый сможет сделать самостоятельно без всяких проблем и выполнять упражнения для рук дома в любое время.
Если Вы хотите всегда быть в хорошей форме, но при этом не желаете сильно ограничивать себя в питании и сидеть на изнуряющих диетах, предлагаю Вашему вниманию отличный вариант – цветная диета. Максимум витаминов и пользы!
Желаю всем отличного настроения, прекрасного здоровья и превосходной физической формы!
Надеюсь, что идея Вам понравилась. Поделитесь ею с друзьями!
Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!
С уважением, Ирина Широкова.
Идея замечательная! Вот так можно прямо рядом с детками параллельно заниматься своими руками…
Спасибо, Мария). Я надеялась, что Вам понравится. Пока гуляете с малышкой, можете сделать гантельки для всей семьи и друзей). Все польза и удовольствие.
И мне эта идея приглянулась, теперь буду покупать йогурт с учетом формы бутылочек.
Я рада, Галина, что идея понравилась. Форма бутылочек имеет значение, потому что с другой формой будет не удобно держать в руках. Это важно.)
Да, уж. Ирина, несколько неожиданная тема, но по существу. Много чего можно сделать своими руками. А гантели для рук из подручного материала — отличная экологичная идея. Думаю экологи оценят.И деньги не надо тратить. Молодец, спасибо за идею.
Ну у меня же есть рубрика «Красота и здоровье». Эта тема как раз для нее. Я давно ничего про здоровье не писала. А гантели имеют прямое отношение к нашему внешнему виду). Поэтому и решила поделиться своей идеей). Рада, что тебе тоже она понравилась).
Когда у меня не было гантелей, я так же использовала вместо них пластиковые бутылки, но только с водой. И обычный обруч кстати, тоже можно утяжелить, засыпав в него песок…
Да, и обруч тоже можно, но не каждый. У меня пластиковый хулахуп. В него не засыпешь.
🙂 Я раньше тоже наливала в бутылки воду и использовала вместо гантелей. А идея с песком и бутылочкой от йогуртов ещё лучше!
Я про воду тоже думала, но песок потяжелее будет.
Действительно всё очень просто. А вот сразу и не додумаешься.
И сколько еще таких идей у нас, можно сказать, под носом? )))
Классно! Сделаю ка и я себе парочку таких гантелей. Все никак не соберусь купить… Идейка что надо!
Оксана, я уверена, многие хотят, но так и не доезжают до магазина, чтобы купить настоящие гантели. А тут и ехать никуда не надо. Выпил йогурт и гантели почти готовы).
Хорошая замена бабушкиным утюгам, который ставили на печь чтобы разогреть, а уже потом гладили. Именно такими утюжками, когда мне было лет пятнадцать я и тренировал свою мышечную массу.
Хорошая тренировка). Утюжки это по мужской части. Нам, женщинам хватит и маленьких гантелек).
Замечательная идея насчёт гантелей! Да, она подходит для женщин и подростков, а мужчинам, естественно нужно что-то поконкретнее. У меня дома 5-ти килограммовые, для ежедневных занятий самое то. А вот женщина вряд-ли будет изящно с ними смотреться. Так, что для них, женщин, такая интерпретация гантелей очень даже удачна.
Мужчина с такими гантельками смотрелся бы даже немного жалко))). Вас надо нагружать посерьезнее).
В принципе — да. Но тут есть разные вариации. Например, если чисто для того, что-бы «качаться», то надо потяжелее. Но есть ещё такой вариант — бег с гантелями. Бежишь, как обычно, только в руках гантели. В этом случае они не должны быть тяжёлыми…
Ааа, ну это вариант правильный. С легкими гантелями можно бегать. Ну тогда они всем пригодятся)))).
Спасибо за идею своим детям сделаю такие же гантели, думаю радостей будет вагон
Пожалуйста, Олег. Я тоже надеюсь, что Вашим деткам такие гантели понравятся.) Тренируйтесь на здоровье.
Эх, немного бы раньше попалась мне ваша статья, уже купила себе гантели!
Да, жаль, что не попалась раньше). Но зато будете знать для информации). Может пригодится.
Отличная идея! У меня как раз проблема с гантелями. Думала покупать,, но теперь с экономлю и сделаю такие. Спасибо огромное!
Я рада, Оксана, что информация пришла вовремя.) Делайте на здоровье.
Интересная идея сделать гантели самостоятельно из подручных материалов. Надо опробовать тоже такие сделать. Спасибо за идею.
Пожалуйста, Анжелика. Это очень просто, а вещь в хозяйстве очень нужная. Пробуйте.)
Хорошая идея для создания гантелей, жаль, что вес их все-таки небольшой.
Если поднимать, то да, небольшой. Но предложение бегать с ними мне тоже понравилось).
Идея как сделать гантели просто замечательная. Поддерживать себя в форме не будет лишним ни при каких условиях, а тут и гантели смастерить очень просто, практически без затрат финансовых.
Ничего не выбрасываем. Все в дом) и все для здоровья. И йогурт и гантели). Я рада, что идея Вам понравилась.
Неожиданная, но очень хорошая идея. Тут еще форма бутылочек была удачной.
Олтга, она меня и натолкнула на эту идею. Другая форма не подойдет, а эта как раз пришлась как надо).
Жаль что нельзя сделать 10 кг из таких бутылок))) А в остальном идея то хороша
Да, Женя, 10 кг точно не сделаешь. Можно конечно попробовать насыпать песка в пятилитровую баклажку, но тогда ручки не выдержат такую тяжесть).
Оригинальная идея! А если такие гантели смастерить вместе с ребенком, то он с большим удовольствием будет с ними заниматься.
Конечно, Андрей. Ребенку дай волю, да он не две гантели сделает, а все десять. Для всей семьи).
Интересная идея.
Спасибо).