Как сделать гантели своими руками

Здравствуйте уважаемые друзья! Я немного отвлекусь от швейной темы и поговорю с Вами о другом. Моя голова настроена таким образом, что многое из того, что попадается мне под руку, может находить применение совершенно в неожиданных направлениях. Поэтому, я хочу рассказать о том, как сделать гантели своими руками.

Не удивляйтесь. Не цветочки, не юбочки, а именно гантели. Когда у меня нет возможности приготовить домашний йогурт, я приобретаю его в магазине. И вот, на днях, я как раз купила пару бутылочек чудо – йогурта.

Когда он был благополучно выпит, то я посмотрела на пустые бутылочки и подумала о том, что очень уж они милые и точно сгодятся для чего – нибудь еще. И как ни странно, мысли появились совсем не о шитье. Они по форме напомнили мне мои любимые гантельки, с помощью которых я делаю упражнения для рук.

Как сделать гантели своими руками

И хотя у меня уже имеется пара, но я решила поэкспериментировать и превратить бутылочки от йогурта в спортивный инвентарь. Такие гантели для рук прекрасно подойдут женщинам и подросткам.

В качестве наполнителя я использовала обычный песок из местной песочницы. Если он будет немного влажным, то вес бутылочек будет больше. В последствие его можно просто немного поливать водой.

Как сделать гантели своими руками

Крышки держат песок надежно и не дают высыпаться. Одним словом, я сделала гантели своими руками в домашних условиях и немного в уличных.)

Как сделать гантели своими руками

Прогиб в средней части бутылок очень удобен для того, чтобы их держать в руках. Даже обычные сгибания рук с такими гантелями дадут свой положительный результат. Я думаю, что мамочки, которые часто покупают йогурт для своих малышей и постоянно проводят время около песочниц, могут сделать самостоятельно для себя такие чудные гантели легко и просто. Никаких затрат, а пользы огромное количество.)

Мои гантели весят около 1.5 кг. Бутылочки с песком получились немного легче, но песок в них был частично сухой. Если взять бутылки большего размера, соответственно и вес будет больше. Это зависит от той нагрузки, которая Вам нужна.

Вот такая неожиданная идея пришла мне в голову, которую я сразу осуществила и поделилась с Вами. Наш внешний вид имеет непосредственное отношение и к нашему настроению, и к нашему здоровью. Летом мы часто носим открытые вещи, поэтому состояние наших рук имеет даже эстетические значение.

Возможно, кто — то из Вас постоянно работает над тем, чтобы сделать свое тело идеальным. Но постоянные тренировки в зале не всем доступны в силу разных обстоятельств. А такие гантели каждый сможет сделать самостоятельно без всяких проблем и выполнять упражнения для рук дома в любое время.

Если Вы хотите всегда быть в хорошей форме, но при этом не желаете сильно ограничивать себя в питании и сидеть на изнуряющих диетах, предлагаю Вашему вниманию отличный вариант – цветная диета. Максимум витаминов и пользы!

Желаю всем отличного настроения, прекрасного здоровья и превосходной физической формы!

Надеюсь, что идея Вам понравилась. Поделитесь ею с друзьями!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

С уважением, Ирина Широкова.

0 0 голос
Оценить запись
Подписаться
Уведомление о
guest
40 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Просмотреть все комментарии
Мария
5 лет назад

Идея замечательная! Вот так можно прямо рядом с детками параллельно заниматься своими руками…

Галина
5 лет назад

И мне эта идея приглянулась, теперь буду покупать йогурт с учетом формы бутылочек.

Ирина Лукшиц
5 лет назад

Да, уж. Ирина, несколько неожиданная тема, но по существу. Много чего можно сделать своими руками. А гантели для рук из подручного материала — отличная экологичная идея. Думаю экологи оценят.И деньги не надо тратить. Молодец, спасибо за идею.

Любовь
5 лет назад

Когда у меня не было гантелей, я так же использовала вместо них пластиковые бутылки, но только с водой. И обычный обруч кстати, тоже можно утяжелить, засыпав в него песок…

Олли
5 лет назад

🙂 Я раньше тоже наливала в бутылки воду и использовала вместо гантелей. А идея с песком и бутылочкой от йогуртов ещё лучше!

Дмитрий
5 лет назад

Действительно всё очень просто. А вот сразу и не додумаешься.

Оксана
5 лет назад

Классно! Сделаю ка и я себе парочку таких гантелей. Все никак не соберусь купить… Идейка что надо!

Александр
5 лет назад

Хорошая замена бабушкиным утюгам, который ставили на печь чтобы разогреть, а уже потом гладили. Именно такими утюжками, когда мне было лет пятнадцать я и тренировал свою мышечную массу.

Александр Каратаев
5 лет назад

Замечательная идея насчёт гантелей! Да, она подходит для женщин и подростков, а мужчинам, естественно нужно что-то поконкретнее. У меня дома 5-ти килограммовые, для ежедневных занятий самое то. А вот женщина вряд-ли будет изящно с ними смотреться. Так, что для них, женщин, такая интерпретация гантелей очень даже удачна.

Александр Каратаев
Ответить на  Арина Широкова
5 лет назад

В принципе — да. Но тут есть разные вариации. Например, если чисто для того, что-бы «качаться», то надо потяжелее. Но есть ещё такой вариант — бег с гантелями. Бежишь, как обычно, только в руках гантели. В этом случае они не должны быть тяжёлыми…

Олег Клышко
5 лет назад

Спасибо за идею своим детям сделаю такие же гантели, думаю радостей будет вагон

Лидия
5 лет назад

Эх, немного бы раньше попалась мне ваша статья, уже купила себе гантели!

Оксана
5 лет назад

Отличная идея! У меня как раз проблема с гантелями. Думала покупать,, но теперь с экономлю и сделаю такие. Спасибо огромное!

Анжелика
5 лет назад

Интересная идея сделать гантели самостоятельно из подручных материалов. Надо опробовать тоже такие сделать. Спасибо за идею.

Анатолий
5 лет назад

Хорошая идея для создания гантелей, жаль, что вес их все-таки небольшой.

Оксана
5 лет назад

Идея как сделать гантели просто замечательная. Поддерживать себя в форме не будет лишним ни при каких условиях, а тут и гантели смастерить очень просто, практически без затрат финансовых.

Ольга
5 лет назад

Неожиданная, но очень хорошая идея. Тут еще форма бутылочек была удачной.

Евгений
5 лет назад

Жаль что нельзя сделать 10 кг из таких бутылок))) А в остальном идея то хороша

Андрей
5 лет назад

Оригинальная идея! А если такие гантели смастерить вместе с ребенком, то он с большим удовольствием будет с ними заниматься.

Сергей
5 лет назад

Интересная идея.