4 правила питания от мира моды

Наверняка Вы замечали, что в мире моды редко встретишь полных людей. Если речь заходит о моделях, то многие думают, что они вообще ничего не едят, дабы сохранить себя в форме. Но разве можно выдержать нагрузки модельного бизнеса, если совсем ничего не есть? Едва ли. Профессионалы моды также умудряются сохранять идеальную форму. Как им это удается? Оказывается многие из них неукоснительно соблюдают несколько правил питания. Судя по их внешнему виду, благодаря этим правилам им удается получить необходимый результат. Возможно, те, кто заботиться о своей фигуре захочет перенять их? Предлагаю Вашему вниманию 4 правила питания от мира моды. Сейчас мы их рассмотрим и узнаем мнение диетологов на этот счет.

4  правила питания от мира моды

Правило № 1

Один рацион на каждый день

Многие люди из мира моды не утруждают себя мучительным выбором из огромного количества блюд, предлагаемых им в ресторанах или продуктов в супермаркетах. Их питание состоит из одинаковых продуктов на каждый день. Это может быть чай  с ложкой меда на завтрак, рыба на пару со шпинатом на обед, а на ужин — зеленое яблоко. Вода —  только до и после еды (и никогда во время). Лишив себя гастрономических искушений и необходимости изучать меню, они облегчают себе жизнь и избавляют себя от лишних мыслей о еде.

Что же говорят по этому поводу диетологи? Они считают, что на таком питании не стоит находиться более трех месяцев. Любой организм рано или поздно захочет испытать новые вкусовые ощущения и впечатления. Если же Вы будете долго держать его на коротком поводке и кормить одинаковыми продуктами, он начнет «скучать»  и в один «прекрасный» день  может просто сорваться.

Правило № 2

Кушать мало, но часто

Для некоторых людей чувство голода это настоящая пытка. И люди из мира моды не исключение. У них есть свой диетический прием — никогда не оставаться голодной, но и не есть что попало. В сумочке таких людей Вы всегда найдете  орешки, сухофрукты, мед и всякие полезности, не требующие приготовления.

Я уверена, что очень многие, находясь в дороге поступают точно также. Лучше запастись семечками, курагой или финиками, чем покупать на улице хот — доги  или бутерброды. Кстати диетологи поддерживают это правило, так как прием пищи через каждый 2 часа нормализует уровень сахара в крови. Так что перекусывайте с умом и на здоровье!

Правило № 3

Руки должны быть заняты

Люди из мира моды очень часто вынуждены посещать различные мероприятия, которые сопровождаются принятием алкоголя и большого количества еды. Третье правило относится к различным приемам и вечеринкам. Даже в малюсеньких канапе может оказаться достаточное количество калорий. Представляете сколько их можно съесть за целый вечер? А если в руки взять клатч, а в другую руку — бокал шампанского или кусочек фрукта, то от еды уже несложно будет отказаться, ее просто нечем будет брать))).

Автор бестселлера  «Почему француженки не толстеют», Мирей Джулиано, одобряет такую уловку и всегда перед тем, как идти на вечеринку, съедает банан, чтобы не идти голодной. И конечно надо следить за официантами, которые постоянно норовят долить шампанского Вам в бокал))). После большой порции алкоголя всегда хочется кушать.

Правило № 4

Подумайте о питании в дороге

Как известно люди из мира моды постоянно в разъездах, перелетах, сменах часовых поясов. Живя в таком ритме действительно сложно питаться вовремя. Если есть возможность, то они выбирают ночные перелеты, потому что кушать в такое время уже не хочется, а куда лучше хорошо поспать. К тому же в меню всегда присутствует «разрешенная еда»: фрукты, сок, йогурт, джем, сыр.

Диетологи всегда одобряют простую, сбалансированную еду. Если Вы не относитесь к тем, кто носит в сумочке мелкие перекусы, то поинтересуйтесь, что смогут из еды Вам предложить  в дороге.

Рекомендация

Эти 4 несложные правила питания  можно взять на вооружение  многим женщинам. Но надо помнить, что Ваша система питания должна быть сбалансированной и не превращаться в ежедневную битву с собой либо с едой. Чтобы сохранить стройность не на несколько месяцев, а на долгие годы, здоровое и рациональное питание должно стать Вашей привычкой. Если Вы полностью довольны собой, и совсем не стремитесь стать худышкой, то возможно эти правила покажутся Вам очень сложными или даже невыполнимыми. Но в любом случае правильное питание только добавит Вам здоровья. Многие модели ведут здоровый образ жизни и активно занимаются спортом. Не пренебрегайте и этим способом поддержать свою форму, тем более что это можно делать с большим удовольствием.

А вот что говорит о своей диете известный модный дизайнер Карл Лагерфельд:

Суть моей диеты проста: я никогда не ем сахар, сыр, хлеб, и это совершенно естественно. Когда я вижу тонны вредной еды в студии, во время съемок, я смотрю на нее как на что-то пластиковое, то, что физически нельзя съесть. Просто представьте себе диких животных в лесу: они никогда не едят то, что противопоказано им природой.

Надеюсь данные рекомендации подойдут многим и помогут сохранить здоровье и стройную фигуру.

Загляните в рубрику «Красота и здоровье». Там Вы найдете еще много нужного и познавательного для себя.

 Пишите, что Вы думаете на эту тему и делитесь с друзьями полезной информацией!

Подписывайтесь на новости, чтобы первыми узнавать обо всем интересном!

С уважением, Ирина Широкова.

0 0 голос
Оценить запись
Подписаться
Уведомление о
guest
10 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Просмотреть все комментарии
Санжаровская Людмила
7 лет назад

Очень симпатичная и полезная статья.Особенно понравилось правило №3

Наталья
6 лет назад

Очень понравилась Ваша статья, Ирина, а по поводу правильного питания хочу сказать, что прежде всего это для нашего здоровья, ведь жизнь у нас одна и хочется прожить ее как можно долше.
Совсем недавно прочла книгу на эту тему, я была от нее в восторге, если кому-то интересно, то вот название: Марла Силли и Линн Эли «Летающая домохозяйка. Телесный хлам».

Ирина Лукшиц
6 лет назад

Вот только сыр почему-то тоже отнесли к вредным продуктам. Да, он калорийный, но ведь в сыре содержится большое количество кальция, да и другие полезные вещества есть. А так я сторонник золотой середины — не есть что попало, сладостей -поменьше, овощей и фруктов по-больше, побольше рыбы, поменьше мяса. И все в меренных количествах. Про газировку и чипсы молчу, я их вообще не отношу к еде, сплошная химия.

Povarenok
5 лет назад

    Самое спорное и сложное, по моему мнению, правило здорового питания – принцип раздельного питания и совместимости продуктов.

paro-povar.ru
5 лет назад

  Самое главное – это не только перейти на  правильное и сбалансированное питание, но и сделать его нормой, а не кратковременным явлением. И если вам дорого собственное здоровье, то это вполне возможно.