Как использовать ароматы для похудения

Для достижения совершенных форм женщины используют самые разнообразные способы. Оказывается, что запахи, в окружении которых мы постоянно находимся, осуществляют на нас многостороннее воздействие. Как можно использовать ароматы для похудения? Это совсем не сложно, а даже очень приятно.

» И только аромат цветущих роз-

Летучий пленник, запертый в стекле,-

Напоминает в стужу и мороз

О том, что лето было на земле.

Свой прежний блеск утратили цветы,

Но сохранили душу красоты.»   Уильям Шекспир

ароматы

Ароматы сопровождают нас всю нашу жизнь, им посвящено множество лирических и одухотворенных произведений. Возможно душа цветка — это его запах. Наш организм очень сложно и загадочно устроен, в нем все взаимосвязано. Много внешних факторов оказывает на него влияние, одним из которых является запах. У организма очень устойчивая память на запахи. Мы можем забыть многое, но если мы чувствуем запах, то непременно это сопровождается определенными ассоциациями. Ароматы оказывают влияние на физическое и психологическое состояние человека. Люди выделяли душистые вещества из растений еще в 5 тысячелетии до нашей эры. А в пещерах Франции были найдены наскальные рисунки, изображающие способы использования растений для лечения и восстановления. Возраст рисунков более 20 тысяч лет.

Ароматерапия — очень древнее направление в изучении влияния ароматов на человеческий организм. Большое значение придается взаимосвязи тела и разума. Эфирные масла оказывают гармонизирующее действие на левое и правое полушария головного мозга. Как известно, левая сторона отвечает за логическое мышление, а правая — за интуитивное. Когда оба полушария находятся в гармонии, мы испытываем спокойствие и жизненный комфорт. Ароматы оказывают многогранное воздействие на организм, зная некоторые особенности можно с их помощью бороться даже с лишним весом.

Согласитесь, что у нас резко повышается аппетит, если мы чувствуем  вкусный запах, но если вдыхать его долго, то появится даже ощущение сытости. Многие женщины это прекрасно знают. Пока приготовишь обед или ужин для всей семьи, так нанюхаешься, что кушать уже и не хочется))). Так почему же нам не использовать такое влияние на наш организм различных запахов? Сигнал о чувстве насыщения идет не из желудка, а из мозга.  Варьируя количество ароматических сигналов, можно обмануть мозг и заставить его думать, что съедено больше.

Многие люди «заедают» свое беспокойство и тревогу. Разобравшись с причиной вашего переедания, Вы избавитесь от многих проблем. Но ароматы и в этом случае могут сослужить Вам службу. При вдыхании приятных запахов, Вы будете успокаиваться, а следовательно меньше кушать))). Контролировать свой аппетит с помощью запахов очень просто. Это своеобразная ароматическая диета, можно сказать для ленивых, потому что делать Вам ничего и не придется, кроме как дышать.

«Аромат обладает непреодолимой силой убеждения, он проникает в нас, как воздух, которым мы дышим, проникает в наши легкие, он наполняет нас, заполняет нас полностью, и нет  никакого способа ему противостоять «. Патрик Зюскинд

Как же мы можем использовать ароматы для борьбы с лишним весом?  

Советы и рекомендации

1. Есть пищевые запахи, которые являются нейтральными, такие как: корица, зеленое яблоко, ваниль. Если Вы будете вдыхать их в течении дня, то объем съеденной пищи будет намного меньше.

2. Вдыхайте запахи перед тем как Вы соберетесь покушать и во время еды.

3. В течении дня у многих нет времени правильно и регулярно питаться. В результате ужин превращается в «праздник живота». Конечно ни к чему хорошему это не приводит. Все надо делать с точностью до наоборот. Днем стараться хорошо питаться, а на ужин оставить ароматы))). Вечером организм расслабляется и на первый план выходит эмоциональная часть нашего сознания. Мы уже знаем, что запахи подавляют аппетит, но это происходит еще и потому, что они влияют на эмоциональные отделы мозга. Девиз ужина: «Ароматы вместо еды!»

4. Попеременно делая глубокие вдохи каждой ноздрей, вы усилите воздействие ароматов на организм.

5. Вы можете сами выбрать пряности или травы, запахи которых Вам нравятся и  держать их рядом с собой. Как только Вам захочется кушать — дышите))).

6. Для более эффективного снижения веса, если он достаточно высок, надо вдыхать запахи как можно чаше, до 300 раз в день.

7. Запахи необходимо менять, так  как привыкание снижает эффективность ароматической диеты. Создайте себе  «Меню ароматов».

8. Горячие блюда обладают более сильными ароматами, чем холодные. Следовательно, если Вы будете употреблять больше горячих блюд, то сможете быстрее обмануть Ваш мозг и довести себя до насыщения.

Эти маленькие хитрости помогут Вам без усилий стать более стройными. Но не забывайте, что при потере веса кожа может стать дряблой и обвисшей, а для  того,чтобы это не случилось  параллельно с  ароматической диетой  используйте небольшую физическую нагрузку.

Вкусных запахов Вам и приятной ароматической диеты!

В рубрике «Красота и здоровье» Вы найдете еще много полезных советов и рекомендаций, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни.

Поделитесь с нами своими секретами в использовании ароматов, а с друзьями полезной информацией!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

С уважением, Ирина Широкова.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ И УЗНАВАЙТЕ НОВОСТИ ПЕРВЫМИ!

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Узнайте еще больше интересного :

Вегетарианский салат с пророщенным машем
В период, когда на нашем столе много свежих овощей, хочется по максимуму наполнить себя витаминами. Вегетарианский салат с пророщенным машем прекрасно выполняет эту задачу. ...
Французский пирог киш с помидорами и сыром
Во многих кухнях мира есть блюда, по одному названию которых все понимают о чём идёт речь: итальянская пицца, болгарская мусака, испанская паэлья… Во французской ...
Семена чиа и способы их применения
Современное информационное поле изобилует огромным количеством различных советов о здоровом образе жизни, витаминах, БАДах и правильном питании. Семена чиа и способы их применения бьют ...
Сладкая выпечка из слоёного теста
Здравствуйте, дорогие друзья! На улице падает мелкий снежок, солнышко спрятало свой светлый лик за густыми облаками, на дорогах слякотно и настроение от этого не ...
Овощная икра из моркови и свеклы
Приветствую вас, дорогие друзья! Осень подходит к концу, свежие овощи с грядки отходят на второй план. В осенне – зимний период мы, как правило, ...

10 комментариев

Категория: красота и здоровье

Всего комментариев к статье: 10

  1. Ирина

    Про запахи вместо еды — это правда. Порой столько всего нанюхаешься, пока готовишь, что кажется, что объелся. даже самое вкусное уже есть не хочется.

    Ответить
    • admin

      Думаю,что очень многим женщинам знакома ситуация, когда целый день готовишься к приему гостей, накрываешь на стол, а вечером гости спрашивают, ну почему ты ничего не кушаешь? )))))

      Ответить
  2. Виктория Кирьянова

    С домохозяйками вариант все «напробовал» и «нанюхал» за день может и пройдет, только вот с работающими, а тем более с худеющими людьми этот трюк пройдет, я думаю, процентов на 40. Ароматы способны успокаивать, приносить чувство гармонии и тд, но для этого требуется тренировка мозга, силы воли.

    Ответить
    • admin

      В течении дня для работающих дам это конечно проблематично,но во время приготовления еды дома,можно использовать ароматы ,которые понижают аппетит или носить с собой флакончик с эфирным маслом и нюхать его время от времени.Конечно это не основной фактор для тех ,кто хочет постройнеть,но если он поможет хотя бы на 40 % почему бы не воспользоваться? Тем более,что это еще и приятно).

      Ответить
  3. Антонина

    Ароматами, конечно, сыт не будешь и полностью заменить ими ужин я бы не смогла. Но для уменьшения аппетита ароматы, думаю, вполне подойдут и это подействует. Будем экспериментировать! Спасибо за полезные советы!

    Ответить
    • admin

      Конечно одними ароматами не наешься) ,но в качестве попутного средства уверена,что можно использовать.

      Ответить
  4. Алла Татаринова

    Как же я люблю ароматерапию. Одно время увлекалась созданием натуральных духов и из специй, корней делала вытяжки и настойки. А вот для повышения аппетита есть аромат?

    Ответить
    • admin

      Если есть проблемы с аппетитом,то вначале не мешало бы выяснить с чем это связано.Очень часто это следствие психологических травм.Для улучшения аппетита как правило рекомендуют запахи,которые помогают при депрессии и переутомлении . Это бергамот , ладан , жасмин,нероли,лаванда, иланг-иланг,роза,можжевельник, мелисса.Духи из специй и корней ? Это здорово,интересно было бы понюхать,что у Вас получилось?).

      Ответить
  5. Виталий

    Ароматические масла в любом виде, в аромалампах или при добавлении их в парфюмерные средства, не только благоприятно воздействуют на физическое и психическое здоровье, но и являются защитой от вирусов и вредной микрофлоры.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Виталий,полностью с Вами согласна. Ароматы, эфирные масла -это дары природы.Они созданы для того,чтобы нам помогать . Обожаю все ,что связано с ароматами.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *