Что нужно делать, чтобы кожа всегда была красивой?

Каждая женщина хочет сохранить красоту и молодость как можно дольше. Это касается не только фигуры, но и нашей кожи. Состояние нашей материальной оболочки зависит от многих факторов  как внешни, так и внутренних. Тем у кого, как говорят, хорошая генетика, возможно и не приходится уделять этому много внимания. Но большинству женщин все таки необходимо прикладывать немалые усилия для поддержания кожи в хорошем состоянии. Что нужно делать, чтобы кожа всегда была красивой?

Что нужно делать,чтобы кожа всегда была красивой?

Кожа лица не любит мыла, если только она не жирная. Лучше протирать кожу специальными лосьонами или тониками. Если же Вы любите умываться водой из крана, то поле этого кожу желательно увлажнить кремом, так как вода, как правило, в наших кранах  хлорированная, она очень стягивает кожу и высушивает ее. В некоторых косметических  марках есть средства для очищения кожи, которыми можно пользоваться ежедневно. Они очищают и увлажняют кожу одновременно. Но обратите внимание, что для разного типа кожи они тоже бывают разные.

Врачи  настаивают на вреде чрезмерного использования косметических средств по уходу за кожей. Если эти средства не достаточно качественные, то они буду забивать поры и перекрывать кислород Вашим клеткам. Несмотря на то, что  у Вас, предположим, нет и не было аллергических реакций  раньше, старайтесь приобретать гипоаллергенные косметические средства, так как с каждым годом аллергия наращивает свои обороты и заранее ни Вы, ни продавец либо консультант не  сможете на 100%  предугадать как отреагирует Ваша кожа.

Девушкам, которые хотят надолго сохранить свою красоту и свежесть кожи, следует забыть о курении, поскольку  эта привычка способствует образованию морщин. И конечно наносит огромный вред организму в целом.

Возможно Вы замечали, что некоторые люди носят зимой солнцезащитные очки. Многие привыкли носить их только летом, но ведь солнце светит нам в течении всего года  и выходя на улицу в ясный солнечный день мы начинаем щуриться. А это способствует образованию «гусиных лапок» в уголках глаз. Поэтому надо отбросить все предубеждения и по необходимости носить солнцезащитные очки в любое время года.

Даже если Вы очень правильно питаетесь, то Вашей коже никогда не помешает дополнительная подпитка снаружи. Приятные масочки, соответствующие Вашему типу кожи только добавят ей свежести и красоты.  Знаю, что некоторые хозяйки, которые любят готовить применяют очень простой способ ухода за своей кожей. Во время приготовления блюд, они одновременно накладывают на лицо практически все, что у них находиться под рукой. Но для этого надо знать, какие именно продукты Вы можете использовать для своего типа кожи. Есть продукты, которые увлажняет кожу, а есть такие, которые наоборот подсушивают. А возможно это будет питательная или очищающая маска для Вашего лица. Так что можно совмещать приятное с полезным, но перед нанесением чего — либо на лицо не забудьте очистить кожу.

О потреблении ежедневного количества воды в размере не менее 1.5 литров говорят сейчас повсеместно. Это очень полезно для состояния кожи. Но по своему опыту знаю, что соблюдать это правило удается с большим трудом. Могу дать совет лично от себя. Я никогда не пила много воды, причем это была даже не вода, а в основном чай или соки. Поэтому мне постоянно приходилось настраивать себя. Но прошлым летом мне это было необходимо сделать в целях подготовки организма к определенной процедуре. И представьте себе, я без особых усилий выпивала  1.5 литра коралловой воды в день помимо чая. В общем получалось около 2 литров. А все дело в том, что воду я пила почти глотками через каждые 10-15 минут. Так, совершенно незаметно для меня к вечеру было выпито 1.5 литра. И я поняла, что для меня это самый оптимальный вариант. Сейчас я успешно его применяю.

И конечно на состояние кожи  большое влияние оказывает то, что мы едим.

Вот список продуктов, которые по мнению врачей, быстро и сильно портят кожу. 

Сладости

Белый рафинированный сахар раздражает стенки желудка и провоцирует усиление секреции сальных желез. Мы не всегда правильно очищаем лицо (а некоторые вообще этого не делают), поэтому поры забиваются, что способствует забиванию пор и угревой сыпи.

Сладкая выпечка — не самый полезный продукт для нашего здоровья и красоты кожи. Особенно горячая, которая  вреднее во много раз. Она  медленно переваривается, долго усваивается организмом и все это потом отражается на нашей внешности. А помимо сахара в ней присутствует белая мука высшего качества.

Чипсы

Наша кожа терпеть не может консервантов, красителей и прочей «химии«, а в чипсах этого «добра» предостаточно. Тем более, что чипсы как и мучные изделия богаты углеводами. Увлечение подобной пищей не лучшим образом может отразиться на вашей коже, к тому же будет способствовать развитию целлюлита.

Пиво

Многие считают, что пиво очень полезный продукт, но уверена, что  многие так же знают и о вреде пива. Оно очень возбуждает аппетит — поэтому после каждого глотка нас тянет хорошо закусить. А после «пивного вечера» Вы можете обнаружить на своем лице круги под глазами и мелкие прыщики, да к тому же отекшие конечности.

Заодно скажу, что пивные дрожжи, продающиеся в аптека, и те, что содержаться в современном пастеризованном пиве, имеют мало общего. Пивные аптечные дрожжи как раз очень полезные. Сейчас они продаются с разными добавками и Вы можете  подобрать те, что Вам подходят. Пивные дрожжи — природный источник  витаминов: группы В (В1, В2, В3, В5, В6, Вс ), Е, Mg, K, Na, Se, P, S, Zn, аминокислот( в том числе незаменимые), пектиновых веществ и ненасыщенных жирных кислоты (олеиновая, линолевая). Дрожжи способствуют защите кожи от негативных факторов, помогают наладить обмен веществ в организме и успешно борются с аллергическими реакциями, хорошо помогают при угревой сыпи. Принимать их надо курсами по 2 недели, потом делать перерыв.

Газированные напитки

Кофеин, красители, ароматизаторы, которые входят в состав газировки, отрицательно влияют на работу кишечника.  В результате этого кожа теряет эластичность, выглядит уставшей и быстрее стареет.

Копчености

Многие люди жить не могут без колбасы. Копчености производят с добавлением различных химикатов и усилителей вкуса. В них содержатся вещества, которые раздражают стенки желудка и плохо влияют на почки: в организме задерживается жидкость, отекают конечности и появляются темные круги под глазами.

Наиболее вредными для кожи пищевыми добавками являются Е 230 — 232, Е 239.

Мясо

Сейчас очень многие люди отказываются от мяса из разных соображений. По мнению восточных медицинских школ, в первую очередь Аюрведы, наиболее вредный для кожи продукт — это мясо. А современное мясо, в котором масса химии — особенно. И вредно оно даже не столько трупным ядом, сколько отсутствием Праны (жизненной силы) и тем, что оно несет в себе энергию смерти и разрушения.

Вегетарианцы, как правило, выглядят моложе своего возраста, свежее и энергичнее. Потребление мяса достаточно спорная тема и есть люди, которые даже не представляют свою жизнь без мяса. Но уверяю Вас, что это просто дело привычки. Отказываясь от какого-либо продукта, Вы перестраиваете свой организм на другую вкусовую реакцию.

Уделяя внимание своему рациону питания, делая его живым и сбалансированным, Вы поможете своей коже сохранить свежесть и молодость на долгие годы.

Что Вы думаете об этом?

 Оставляйте свои комментарии и поделитесь с друзьями полезной информацией!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

С уважением, Ирина Широкова.


Ayurveda-shop.ru

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ И УЗНАВАЙТЕ НОВОСТИ ПЕРВЫМИ!

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Узнайте еще больше интересного :

Вегетарианский салат с пророщенным машем
В период, когда на нашем столе много свежих овощей, хочется по максимуму наполнить себя витаминами. Вегетарианский салат с пророщенным машем прекрасно выполняет эту задачу. ...
Французский пирог киш с помидорами и сыром
Во многих кухнях мира есть блюда, по одному названию которых все понимают о чём идёт речь: итальянская пицца, болгарская мусака, испанская паэлья… Во французской ...
Семена чиа и способы их применения
Современное информационное поле изобилует огромным количеством различных советов о здоровом образе жизни, витаминах, БАДах и правильном питании. Семена чиа и способы их применения бьют ...
Сладкая выпечка из слоёного теста
Здравствуйте, дорогие друзья! На улице падает мелкий снежок, солнышко спрятало свой светлый лик за густыми облаками, на дорогах слякотно и настроение от этого не ...
Овощная икра из моркови и свеклы
Приветствую вас, дорогие друзья! Осень подходит к концу, свежие овощи с грядки отходят на второй план. В осенне – зимний период мы, как правило, ...

4 комментария

Категория: красота и здоровье

Всего комментариев к статье: 4

  1. Санжаровская Людмила

    Хорошая статья, но с мясом как-то жалко расставаться. И при гипофункции поджелудочной железы есть физиологическая потребность в сладком.Чем сахар на бытовом уровне можно заменить ?

    Ответить
    • admin

      Конечно, Людмила , мясоедам это еще сложнее сделать. Но любая еда это всего лишь вкусовая привычка. У меня есть друзья, которые перестали есть мясо в сознательном возрасте и совсем об этом не жалеют. Я сама ем мясо крайне редко , но большой потребности в нем не испытываю.И сахар стараюсь не есть, заменяю его медом ( в небольшом количестве) или сладкими продуктами : изюмом, финиками , курагой . Совершенно не ем консервированную еду,поэтому в некоторые отделы супермаркета даже не захожу))).Признаюсь, что в самом начале приходилось себя уговаривать,но имея знания на эту тему, это делать намного проще. А сейчас у меня настолько изменились вкусовые пристрастия,что мне совсем не хочется того,что я ела раньше.Но к выбору продуктов надо подходить индивидуально,прислушиваться к организму и смотреть на его реакцию, а не кушать вкусненькое, чтобы потом бороться с последствиями.

      Ответить
  2. Евгений

    Как обычно, все сводится к питанию. И никакие крема тут не помогут. Поддерживаю!

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Спасибо, Женя . Питание это главное в состоянии организма . Крема тоже могут немного помочь , хотя бы увлажнить кожу снаружи, но если питаться всякой гадостью , то кожа обязательно даст о себе знать .

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *