Как сделать гантели своими руками

Здравствуйте уважаемые друзья! Я немного отвлекусь от швейной темы и поговорю с Вами о другом. Моя голова настроена таким образом, что многое из того, что попадается мне под руку, может находить применение совершенно в неожиданных направлениях. Поэтому, я хочу рассказать о том, как сделать гантели своими руками.

Как сделать гантели своими руками

Не удивляйтесь. Не цветочки, не юбочки, а именно гантели. Когда у меня нет возможности приготовить домашний йогурт, я приобретаю его в магазине. И вот, на днях, я как раз купила пару бутылочек чудо – йогурта.

Когда он был благополучно выпит, то я посмотрела на пустые бутылочки и подумала о том, что очень уж они милые и точно сгодятся для чего – нибудь еще. И как ни странно, мысли появились совсем не о шитье. Они по форме напомнили мне мои любимые гантельки, с помощью которых я делаю упражнения для рук.

Как сделать гантели своими руками

И хотя у меня уже имеется пара, но я решила поэкспериментировать и превратить бутылочки от йогурта в спортивный инвентарь. Такие гантели для рук прекрасно подойдут женщинам и подросткам.

В качестве наполнителя я использовала обычный песок из местной песочницы. Если он будет немного влажным, то вес бутылочек будет больше. В последствие его можно просто немного поливать водой.

Как сделать гантели своими руками

Крышки держат песок надежно и не дают высыпаться. Одним словом, я сделала гантели своими руками в домашних условиях и немного в уличных.)

Как сделать гантели своими руками

Прогиб в средней части бутылок очень удобен для того, чтобы их держать в руках. Даже обычные сгибания рук с такими гантелями дадут свой положительный результат. Я думаю, что мамочки, которые часто покупают йогурт для своих малышей и постоянно проводят время около песочниц, могут сделать самостоятельно для себя такие чудные гантели легко и просто. Никаких затрат, а пользы огромное количество.)

Мои гантели весят около 1.5 кг. Бутылочки с песком получились немного легче, но песок в них был частично сухой. Если взять бутылки большего размера, соответственно и вес будет больше. Это зависит от той нагрузки, которая Вам нужна.

Вот такая неожиданная идея пришла мне в голову, которую я сразу осуществила и поделилась с Вами. Наш внешний вид имеет непосредственное отношение и к нашему настроению, и к нашему здоровью. Летом мы часто носим открытые вещи, поэтому состояние наших рук имеет даже эстетические значение.

Возможно, кто — то из Вас постоянно работает над тем, чтобы сделать свое тело идеальным. Но постоянные тренировки в зале не всем доступны в силу разных обстоятельств. А такие гантели каждый сможет сделать самостоятельно без всяких проблем и выполнять упражнения для рук дома в любое время.

Если Вы хотите всегда быть в хорошей форме, но при этом не желаете сильно ограничивать себя в питании и сидеть на изнуряющих диетах, предлагаю Вашему вниманию отличный вариант – цветная диета. Максимум витаминов и пользы!

Желаю всем отличного настроения, прекрасного здоровья и превосходной физической формы!

Надеюсь, что идея Вам понравилась. Поделитесь ею с друзьями!

Подписывайтесь на новости, чтобы узнавать еще больше интересного!

С уважением, Ирина Широкова.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ И УЗНАВАЙТЕ НОВОСТИ ПЕРВЫМИ!

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Узнайте еще больше интересного :

Вегетарианский салат с пророщенным машем
В период, когда на нашем столе много свежих овощей, хочется по максимуму наполнить себя витаминами. Вегетарианский салат с пророщенным машем прекрасно выполняет эту задачу. ...
Французский пирог киш с помидорами и сыром
Во многих кухнях мира есть блюда, по одному названию которых все понимают о чём идёт речь: итальянская пицца, болгарская мусака, испанская паэлья… Во французской ...
Семена чиа и способы их применения
Современное информационное поле изобилует огромным количеством различных советов о здоровом образе жизни, витаминах, БАДах и правильном питании. Семена чиа и способы их применения бьют ...
Сладкая выпечка из слоёного теста
Здравствуйте, дорогие друзья! На улице падает мелкий снежок, солнышко спрятало свой светлый лик за густыми облаками, на дорогах слякотно и настроение от этого не ...
Овощная икра из моркови и свеклы
Приветствую вас, дорогие друзья! Осень подходит к концу, свежие овощи с грядки отходят на второй план. В осенне – зимний период мы, как правило, ...

40 комментариев

Категория: красота и здоровье

Всего комментариев к статье: 40

  1. Мария

    Идея замечательная! Вот так можно прямо рядом с детками параллельно заниматься своими руками…

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Спасибо, Мария). Я надеялась, что Вам понравится. Пока гуляете с малышкой, можете сделать гантельки для всей семьи и друзей). Все польза и удовольствие.

      Ответить
  2. Галина

    И мне эта идея приглянулась, теперь буду покупать йогурт с учетом формы бутылочек.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Я рада, Галина, что идея понравилась. Форма бутылочек имеет значение, потому что с другой формой будет не удобно держать в руках. Это важно.)

      Ответить
  3. Ирина Лукшиц

    Да, уж. Ирина, несколько неожиданная тема, но по существу. Много чего можно сделать своими руками. А гантели для рук из подручного материала — отличная экологичная идея. Думаю экологи оценят.И деньги не надо тратить. Молодец, спасибо за идею.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Ну у меня же есть рубрика «Красота и здоровье». Эта тема как раз для нее. Я давно ничего про здоровье не писала. А гантели имеют прямое отношение к нашему внешнему виду). Поэтому и решила поделиться своей идеей). Рада, что тебе тоже она понравилась).

      Ответить
  4. Любовь

    Когда у меня не было гантелей, я так же использовала вместо них пластиковые бутылки, но только с водой. И обычный обруч кстати, тоже можно утяжелить, засыпав в него песок…

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Да, и обруч тоже можно, но не каждый. У меня пластиковый хулахуп. В него не засыпешь.

      Ответить
  5. Олли

    🙂 Я раньше тоже наливала в бутылки воду и использовала вместо гантелей. А идея с песком и бутылочкой от йогуртов ещё лучше!

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Я про воду тоже думала, но песок потяжелее будет.

      Ответить
  6. Дмитрий

    Действительно всё очень просто. А вот сразу и не додумаешься.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      И сколько еще таких идей у нас, можно сказать, под носом? )))

      Ответить
  7. Оксана

    Классно! Сделаю ка и я себе парочку таких гантелей. Все никак не соберусь купить… Идейка что надо!

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Оксана, я уверена, многие хотят, но так и не доезжают до магазина, чтобы купить настоящие гантели. А тут и ехать никуда не надо. Выпил йогурт и гантели почти готовы).

      Ответить
  8. Александр

    Хорошая замена бабушкиным утюгам, который ставили на печь чтобы разогреть, а уже потом гладили. Именно такими утюжками, когда мне было лет пятнадцать я и тренировал свою мышечную массу.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Хорошая тренировка). Утюжки это по мужской части. Нам, женщинам хватит и маленьких гантелек).

      Ответить
  9. Александр Каратаев

    Замечательная идея насчёт гантелей! Да, она подходит для женщин и подростков, а мужчинам, естественно нужно что-то поконкретнее. У меня дома 5-ти килограммовые, для ежедневных занятий самое то. А вот женщина вряд-ли будет изящно с ними смотреться. Так, что для них, женщин, такая интерпретация гантелей очень даже удачна.

    Ответить
  10. Ирина Широкова

    Мужчина с такими гантельками смотрелся бы даже немного жалко))). Вас надо нагружать посерьезнее).

    Ответить
    • Александр Каратаев

      В принципе — да. Но тут есть разные вариации. Например, если чисто для того, что-бы «качаться», то надо потяжелее. Но есть ещё такой вариант — бег с гантелями. Бежишь, как обычно, только в руках гантели. В этом случае они не должны быть тяжёлыми…

      Ответить
      • Ирина Широкова

        Ааа, ну это вариант правильный. С легкими гантелями можно бегать. Ну тогда они всем пригодятся)))).

        Ответить
  11. Олег Клышко

    Спасибо за идею своим детям сделаю такие же гантели, думаю радостей будет вагон

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Пожалуйста, Олег. Я тоже надеюсь, что Вашим деткам такие гантели понравятся.) Тренируйтесь на здоровье.

      Ответить
  12. Лидия

    Эх, немного бы раньше попалась мне ваша статья, уже купила себе гантели!

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Да, жаль, что не попалась раньше). Но зато будете знать для информации). Может пригодится.

      Ответить
  13. Оксана

    Отличная идея! У меня как раз проблема с гантелями. Думала покупать,, но теперь с экономлю и сделаю такие. Спасибо огромное!

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Я рада, Оксана, что информация пришла вовремя.) Делайте на здоровье.

      Ответить
  14. Анжелика

    Интересная идея сделать гантели самостоятельно из подручных материалов. Надо опробовать тоже такие сделать. Спасибо за идею.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Пожалуйста, Анжелика. Это очень просто, а вещь в хозяйстве очень нужная. Пробуйте.)

      Ответить
  15. Анатолий

    Хорошая идея для создания гантелей, жаль, что вес их все-таки небольшой.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Если поднимать, то да, небольшой. Но предложение бегать с ними мне тоже понравилось).

      Ответить
  16. Оксана

    Идея как сделать гантели просто замечательная. Поддерживать себя в форме не будет лишним ни при каких условиях, а тут и гантели смастерить очень просто, практически без затрат финансовых.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Ничего не выбрасываем. Все в дом) и все для здоровья. И йогурт и гантели). Я рада, что идея Вам понравилась.

      Ответить
  17. Ольга

    Неожиданная, но очень хорошая идея. Тут еще форма бутылочек была удачной.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Олтга, она меня и натолкнула на эту идею. Другая форма не подойдет, а эта как раз пришлась как надо).

      Ответить
  18. Евгений

    Жаль что нельзя сделать 10 кг из таких бутылок))) А в остальном идея то хороша

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Да, Женя, 10 кг точно не сделаешь. Можно конечно попробовать насыпать песка в пятилитровую баклажку, но тогда ручки не выдержат такую тяжесть).

      Ответить
  19. Андрей

    Оригинальная идея! А если такие гантели смастерить вместе с ребенком, то он с большим удовольствием будет с ними заниматься.

    Ответить
    • Ирина Широкова

      Конечно, Андрей. Ребенку дай волю, да он не две гантели сделает, а все десять. Для всей семьи).

      Ответить
  20. Сергей

    Интересная идея.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *